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可可香蕉燕麦球
食谱由前新加坡心脏基金高级营养师卓芸瑄小姐提供
分量: 10 颗
材料
- 燕麦片，1 杯
- 葵花籽，1 汤匙
- 香蕉，1 整根 (压泥)
- 蜂蜜，1 汤匙
- 无盐花生酱，2 汤匙
- 无糖可可粉, 1 茶匙
做法
- 将燕麦片和葵花籽放入中型容器，然后混合。
- 在另一容器内，混合香蕉、蜂蜜、花生酱及可可粉。
- 将两种混合物搅拌均匀。
- 用汤匙将混合物塑形成球状。
- 冷藏3小时即可食用！
提示!
可当作运动前食用的健康点心，帮助能量提升！
每份营养
能量: 161.2kcal
总脂肪 (饱和脂肪): 6.9g (1.3g)
蛋白质: 4.8g
碳水化合物: 19.6g
钠: 48mg
纤维: 3.2g
