鸡肉片 | 新加坡心脏基金会

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鸡肉片

食谱由新加坡心脏基金高级营养师林杰先生提供

分量：1
烹饪时间：10分钟

材料

  • 去皮鸡胸肉，切块，100克
  • 调味用的黑胡椒

做法

  1. 将鸡块放在一张烤纸上，再用保鲜膜盖起来。
  2. 用肉槌将鸡块压成薄片，移除保鲜膜。
  3. 用黑胡椒调味。
  4. 放入微波炉高火7分钟。
  5. 开始享用零食！

每份营养
能量：65kcal
蛋白质：13.8g
总脂肪（饱和脂肪): 1g (0.3g)
胆固醇：36.6mg
碳水化合物：0g
钠：25.4mg
膳食纤维：0g

观看食谱:

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