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身体质量指数BMI
超重或肥胖会增加患心血管疾病的风险。使用以下身体质量指数（BMI）计算工具，看看自己的体重是否在健康体重范围内。
理想情况下，您的BMI应该在18.5和22.9kg/m2之间。
注：BMI不适用于孕妇、肌肉发达的人、老年人和18岁以下的青少年。
你的体重是多少？
公斤
你身高多少？
厘米
结果
你的BMI :
标准BMI :
20
肥胖
注意！您患心脏病的风险很高。旨在减少热量摄入并增加体育锻炼。定期参加健康检查，以检查您的状况。
肥胖者（BMI ≥ 27.5kg/m2）心脏病发作的风险也比健康体重范围内的人高出三倍。
超重
不好了！您患心脏病的风险中等。旨在减少热量摄入并增加身体活动。
超重(BMI ≥ 23kg/m2)将使你面临许多与心脏有关的问题:
- 高血压
- 糖尿病
- 高胆固醇
正常
很好！您处于健康范围内，患心脏病的风险较低。
体重不足
您有患营养缺乏症和骨质疏松症的风险。如果需要，请寻求医疗建议并均衡饮食。
理想情况下，您的身体质量指数BMI应该在18.5 和 22.9kg/m2之间，如下表所示：
| BMI | 类别 | 心脏病和糖尿病的风险 |
| ≥ 27.5 | 肥胖 | 高风险 |
| 23.0 – 27.4 | 超重 | 中等风险 |
| 18.5 – 22.9 | 正常 | 低风险（健康范围） |
注:BMI 不适用于孕妇、肌肉发达的人、老年人和18岁以下的青少年。
超重(BMI ≥ 23kg/m2)将使你面临许多与心脏有关的问题:
- 高血压
- 糖尿病
- 高胆固醇
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