Receive Updates on Events and Heart-Health Info here!

重“心”出发

2025年 1 月 06日

WhatsApp Image 2024-10-24 at 10.05.21_04415518

随着年龄增长，呵护心脏健康变得越来越重要。对于急性冠状动脉综合征或心力衰竭中康复的患者而言，心脏复健 (Cardiac Rehabilitation) 是临床上有效且经济的干预措施。心脏复健可有效帮助管理和预防慢性病，缓解疼痛，以及改善日常生活功能。

心脏复健出现于60年代，其益处已通过多年来的多项研究得到证实。虽然心脏复健非常有益和重要，大众对该类项目的认识普遍较低。许多患者想要加入心脏复健时，往往会遇到阻碍，包括：在时间投入方面较难以取舍(患者通常都有家庭责任)，财务限制，交通不便，因工作安排而时间不定等。为了解决这些问题，新加坡心脏基金会旗下的心脏复健中心(Heart Wellness Centres, HWC)，还有政府公立医院和社区医疗中心等，均提供心脏复健，其中还包含高额补贴以惠及患者。

什么是心脏复健？

心脏复健旨在为患者提供生理、心理和社会方面最适宜的帮助，以维持和恢复他们的日常生活。心脏复健一般涉及多学科治疗，涉及医生、护士、物理治疗师、职业治疗师、药剂师和医疗社工的多方面共同合作，为患者的利益为目标。

心脏复健的阶段

心脏复健通常包括四个阶段：

住院期
当患者因心脏疾病住院时，此阶段主要集中在关于心脏病的教育和生活方式的调整。
早期门诊
医护人员通过继续教育和监督的运动训练，确保患者在进行体能活动时感到安全和自信。
居家恢复
患者在这一阶段必须长期遵守心脏健康的习惯，包括维持运动和健康饮食。
维持期
新加坡心脏基金会旗下的社区心脏复健中心能够提供患者持续的支持可以帮助患者保持复健进展，提高生活素质，并降低心脏疾病再度发生的危机。

哪些人需要心脏复健？

我们建议那些心脏状况已经稳定、无运动限制的人，可以选择进行心脏复健。这包括那些曾面临心脏病发作、接受过搭桥手术或瓣膜置换术等手术，并在手术中恢复的患者，以及心力衰竭患者，都可以通过心脏复健获益。心脏复健对所有年龄段的群体均有好处，包括患有多种健康问题的年长者。心脏复健中心的专业人员会根据个人需求和目标为患者定制方案，确保即使身体虚弱的患者也能得到适当的护理。

心脏复健具有多种优势：

减少患者的住院次数： 参与心脏复健的患者将能减少因心脏相关问题而住院的次数。
提升患者的生活品质： 心脏复健有助提升患者的健康和整体福祉。
协助管理患者的慢性疾病： 包括糖尿病、高血压和高血胆固醇等疾病。参与心脏复健一般是可以帮助患者提升健康管理。

监测进展

医护人员如今可通过多种方式，在患者进行心脏复健期间进行有效的监测，这包括体能、血压、胆固醇水平、血糖水平和整体生活质量。通常心脏复健中心的专业人员会定期对患者进行评估，确保他们整个复健过程都得到良好的照顾与康复。

心脏复健的新发展

心脏复健近期的新发展，包括远程复健的应用。通过远程复健，患者可以居家锻炼，并通过智能手表等设备追踪心率和活动水平，从而得到远程监测。

社区意识低靡

许多人并不知道心脏复健对健康恢复至关重要，尤其是对于面临心脏问题的人来说。心脏复健在管理心脏疾病和预防未来风险方面发挥着关键作用。新加坡心脏基金会的心脏复健中心提供定制化服务，以支持你迈向更健康、更活跃的生活。通过参与心脏复健，你不仅能改善心脏健康，还可以提升整体健康和活力。让我们共同提高意识，鼓励每个人迈出这重要的一步，朝着更好的心脏健康前进！

新加坡心脏基金会心脏复健中心目前开展的心脏复健计划，包括：

运动疗法
体重管理
营养咨询
健康与营养讲座/研讨会

心脏复健中心(HWC)在帮助心脏病患者重获健康和运动(尤其是心脏病发后)方面发挥了重要作用。参与复健的患者，其复健之旅包含定制的运动训练，以及与内部营养师咨询，以获得膳食摄入量方面的建议，成员们还会接受来自HWC健康心脏互联小组的同伴支持。

重组医院的心脏复健一般锻炼时段有限，通常在传统办公时间，而不是周末。大部分医院的心脏复健还会设定截止期(例如，1-2个月)，到期之后，患者就要完成并“出院”。对比之下，新加坡心脏基金会的心脏复健中心提供更多伸缩性，这包括时间选择，例如周末。此外，中心提供的服务没有截止期，患者可以无限期地继续他们的锻炼。