了解运动过程中突发心脏骤停: 你需要了解的信息

定期运动对于心脏健康非常重要，但在运动过程中，有一种风险几率虽小，一旦发生却十分严重，那就是心脏骤停。虽然不常发生，但可能在数秒内危及生命，因此及时应对极为重要。

什么是心脏骤停？
心脏骤停是指心脏功能突然丧失，可能发生在运动期间或运动结束后短时间(例如:一小时内)。如未及时处理，心脏骤停可在几分钟内致命。不同于因血管阻塞引发的心脏病发作，心脏骤停是由于心脏电传导异常，扰乱了心律，使心脏无法有效泵血，导致患者突然倒下、呼吸不规律或喘息。

如何识别心脏骤停: 立刻采取行动
及早识别至关重要。典型症状包括：

❤ 突然昏倒
❤ 无反应
❤ 呼吸异常(常见为喘息)或无呼吸

一旦发现这些迹象，请立即拨打995，并开始进行心肺复苏(CPR)。任何延误都会严重降低生存的机会。

谁有风险？检查为何重要？
定期或高强度运动者，若进行健康筛查，可及早发现潜在问题，降低心脏骤停风险。

常见筛查项目：

❤ 健康问卷：包括运动时是否出现晕厥或
胸痛、个人病史及家族病史。
❤ 由医生进行的身体检查。
❤ 静态12导联心电图(ECG)：这项无创检测
可记录心脏的电活动。它可以检测出各种
电异常。

哪些必须检查的人群？

❤ 参加竞技或高强度运动者
❤ 有心源性猝死家族史的人
❤ 有原因不明的症状(如运动时晕厥)的人

运动员与非运动员的常见病因
35岁以下运动员发生心脏骤停风的主要原因：

❤ 心脏结构异常：如肥厚性心肌病
(心肌增厚）
❤ 心脏电传导异常：如长QT综合征
❤ 后天性心脏异常：如心肌炎等
❤ 突发性心律失常综合征(SADS): 心跳突然出现电信号异常，导致无法解释的猝死。

健康检查适用于所有人
非运动员也能从定期健康检查中获益。尽早检出糖尿病、肥胖、高血压和高胆固醇等慢性风险，有助于预防心脏疾病。医生可根据年龄、家族史和生活习惯，制定合适的检查计划。

为何提早发现与急救能挽救生命
及早识别风险，并在紧急情况中迅速应对，可避免不必要的死亡。
❤ 了解家族病史
❤ 切勿忽视运动中出现的异常症状(如晕厥、抽搐、不明原因的头晕、胸痛、严重气促)

一旦发生心脏骤停，每一秒都很关键。立即进行心肺复苏并使用自动体外除颤器(AED)，能显著提高存活率。

关于“运动员心脏”
长期高强度训练可能导致心脏变化。这些变化通常有益且无害，但有
时会引发严重的心脏病。唯有通过医生的全面评估，才能作出判断，
断定是否为正常训练改善还是亟需关注的疾病。

文章内容由杨志儒副教授提供。他是新加坡心脏基金会董事会助理名誉秘书，同时担任新加坡国立大学心脏中心(NUHCS)高级顾问兼心脏康复科主任。