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了解中风
2019年 12 月 01日
由中风服务改善小组写的文章
中风是突发急症。可以运用首字母缩写F.A.S.T.来辨别中风。如果有人出现任何一种中风症状，呼叫救护车至关重要。患者在中风后，接受治疗前的每分钟大约有200万的脑细胞会死亡。尽早送达医院可以提高治疗的可能性，而且已被证明可以改善康复的机会。
你可以通过改变生活方式来降低患上中风的风险。有3种常见并可改变的中风风险因素：
- 高血压指的是血管内压力持续升高的状态。60-69岁的人群当中，每2人中就有1人患有高血压。若高血压不加控制，可使中风风险增加4倍。每5位中风患者中就有4位患有高血压。
- 吸烟会使中风风险增加 1.5-2.5 倍。成功戒烟的 2-5 年后，中风风险将降低到同龄非吸烟者的风险水平。参加戒烟计划来帮助您戒烟。你可以在https://www.healthhub.sg/programmes/88/Iquit了解更多咨询。
- 心房颤动是一种心脏节律异常,导致心跳不规律的病症，它可以通过心电图进行检测。心房颤动会使中风风险增加5倍。每5位中风患者中就有1位患有潜在性心房颤动。在心房颤动患者中，其血液可能在心脏内形成血液凝块，血液凝块随血液行至大脑而导致中风。医生通常会配血薄的药物来治疗心房颤动以减低中风风险。
降低中风风险的方法
- 年龄18岁或以上，每两年测量一次血压或按照医生的建议。
- 若患有高血压，应服用处方药并定期进行检查。
- 维持健康体重，将身高体重指数保持在18.5至22.9之间。
- 保持活跃度，每周至少运动150分钟。
