鸡肉片

食谱由新加坡心脏基金高级营养师林杰先生提供

分量:1
准备时间:10分钟

材料

  • 去皮鸡胸肉,切块,100克
  • 调味用的黑胡椒

做法

  1. 将鸡块放在一张烤纸上,再用保鲜膜盖起来。
  2. 用肉槌将鸡块压成薄片,移除保鲜膜。
  3. 用黑胡椒调味。
  4. 放入微波炉高火7分钟。
  5. 开始享用零食!

每份营养
能量:65kcal
蛋白质:13.8g
总脂肪(饱和脂肪): 1g (0.3g)
胆固醇:36.6mg
碳水化合物:0g
钠:25.4mg
膳食纤维:5.2g