骨质疏松的真相

骨质疏松症是一种“无声”的骨骼疾病，其特征是骨密度和 骨质量下降，直到发生骨折才会出现明显症状。值得注意的 是，骨质疏松症和心脏健康之间存在相关性——骨质疏松人 群患心血管疾病的风险可能会更高。此外, 治疗骨质疏松的某 些药物可能会影响心血管健康。

骨质疏松症和心脏健康是两种互不相关的疾病。

迷思。研究指出, 骨质疏松症 和心血管健康之间 显著相关。由美国国立 卫生研究院发表的一项研究强调“患有 骨质疏松的人，可能面临更高的心血管 疾病风险”，相对的，不健康的生活方式 例如缺乏运动和营养不良，也会增加心 脏疾病以及骨质疏松症的风险。此外，
骨密度低也与动脉硬化的增加有关，这 也很可能会增加罹患心脏疾病的风险。
所以，了解这两种健康问题之间的互相联系，对制定综合的预防和管理策略非 常关键。

服用心脏药物，可能会增加骨质疏松风险。

事实。某些心脏药物，如：某些类型的利尿 剂，与增加骨质疏松及骨折的风险有关。根据《PLOS ONE》发表的一项研 究指出“长期服用某些降压药物，可能 与骨质疏松风险增加相关”，强调了在 服用这些药物的患者中，监测骨骼健 康的重要性。因此，管理心脏健康固然
重要，同时也应向医生咨询对骨密度 的潜在副作用。

如果我有骨质疏松症，为避免骨折，我应该避免运动。

迷思。运动对骨质疏松人群非常重要，因为它可帮助强化骨骼，提 高平衡性，从而降低跌倒和骨折的风险。研究强调“负重和阻 力运动，可以帮助人们增强骨骼强度”。年长者需要避免高强 度运动和有跌倒风险的运动，但是，如果你有量身定制的运 动项目，将有利于治疗骨质疏松。定期的体能锻炼不仅可以 帮助你促进骨骼健康，也可以提升整体健康水平。